天若有情天亦老，两鬓苍苍，只为情伤。

闲来无事，研究老庄。

熟读老子三千遍，只悟得一个，把尘世忘。

今古悠悠多少事，与我何干？莫思量。

身也空空，心也空空，身心空空学坐忘。

只把心念守丹田，无助也勿忘。

说有也不有，说空也不空。

管它空与有，我只是八风不动。

我只是一念明净，万事皆空。

心如止水，身若太虚，身心两忘。

那管体外风云浪起，我只一念守中。

心灵的虚体，渐渐与万物相容，我自不动。

丹田暖暖，心阳自然化做一团青光。

青光明媚，一潭肾水养育白龙。

体中一天地，处处显生机。

只一念，勿忘勿助，心灵的青光，照耀天地。

天地氤氲，生育万物；龙归元海，阳藏于阴；天地交泰，水火即济；紫气东来，地产灵气。

精化为炁，气化为神；三宝互变，三宝养育。

心灵的青光，驱逐心灵的黑暗；元气化做正气，驱逐邪气。

正邪交战，昏昏然多日，自然正气战胜邪气。

一切对心静的扰乱与障碍，都为邪魔，我不恐惧。

我只要松静自然，镇定自若，杂念不起，一切的邪魔，自然离去。

心中没有杂念，不即不离。

心如磐石，静中可有玄机。

身心在心灵的青光中净化，最终身心融为一体。

空灵的身心与天地相容，最终达到天人合一。

心中充满真善美，把贪嗔痴除去。

人要学会放弃。

学会轻松自在，所有的苦恼，都不会伤害到我们自己。

这就是古人的养生智慧，古人总把它说得很神秘。

心灵的青光不神秘，它是真善美的升华与凝聚。

只要有一颗善良的心，有一个美好的愿望，并坚持到底，心灵的青光，最终都会照亮你。

你要经营好你的心灵家园。

你的心中要随时存有善念。

让真诚和爱心凝聚成的心灵青光，融化你那痛苦的千年寒冰；要把你生命中的那杯苦水变甜，这就是内炼的意义。

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