鱼的蛋白质含量高，质量好，容易被人体吸收。

而且脂肪含量也不高，营养学家认为，鱼里含有磷质，能帮助人体发育，对提高儿童的智力十分有益。

所以，每个家庭都要多做鱼给小朋友吃，及时补充生长发育所需的营养。

不过，吃鱼时可一定要小心鱼刺！

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